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Si pasamos mucho tiempo delante de una pantalla por un ala, estamos sobreexpuestos a la faro de las pantallas, lo que puede tener efectos sobre la salud de la visión, el ciclo circadiano y las calidad del sueño.
Estiramientos de Oficina Los estiramientos son una forma simple pero efectiva de acortar la tensión muscular y mejorar la flexibilidad. Beneficios: Reducción de la Rigidez: Ayuda a aliviar la rigidez muscular acumulada.
La rotación de hombros es ideal para liberar la tensión acumulada en la parte superior del cuerpo:
Los usuarios de computadoras son especialmente propensos a padecer este problema adecuado al tiempo prolongado que pasan frente a las pantallas.
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El objetivo de esta pausa es simple, trabajar pausas activas divertidas para adolescentes la movilidad articular y flexibilidad al mismo tiempo que los chicos van conociendo las principales articulaciones del cuerpo.